Ernährungsberatung

Während der Schwangerschaft und Stillzeit werden besondere Anforderungen an den mütterlichen Organismus gestellt: Er muß in dieser Zeit mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden, um Mangelzustände bei Mutter und Kind zu vermeiden. Der Energiebedarf steigt an, außerdem ist der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen teilweise erheblich erhöht.
Eine Umstellung auf eine vollwertige Kost ist für Paare bereits vor einer geplanten Schwangerschaft wichtig. Schwangerschaftsbeschwerden können mit verschiedenen Ernährungsmaßnahmen reguliert werden.
In Vorträgen, Gruppen- und Einzelberatungen gebe ich umfangreiche Informationen und individuelle, konkrete Tipps rund um die Ernährung vor und während der Schwangerschaft und für junge Familien mit Kleinkindern.